ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยเป็นเมนูอาหารจานเดียวที่มีผู้รู้จักมากที่สุด โดยเฉพาะการเป็นเมนูอาหารกลางวัน การทำเมนูก๋วยเตี๋ยวผัดไทยทำได้ไม่ยาก แต่รสชาดนั้นต้องอาศัยฝีมือและเทคนิคการทำของแม่ครัว การใช้ใบกุ่ยช่ายและถั่วงอกเป็นตัวช่วยทำให้เส้นไม่ติดกัน ซอสซึ่งเป็นส่วนผสมของน้ำมะขามทำให้ได้รสดชาดที่ดี ความเป็นมาตรฐานของก๋วยเตี๋ยวผัดไทยจึงขึ้นอยู่กับน้ำซอส สำหรับเทคนิคอื่น ๆ ก็ขึ้นอยู่กับทักษะของแม่ครัว การทำไม่ยากแต่การทำให้มีรสชาดีนั้นยากแม้ว่าจะมีเครื่องปรุงเป็นตัวช่วย
รศ.ดร.ศิโรจน์ ผลพันธิน อธิการบดีมหาวิทยาลัยสวนดุสิต
หลายๆ ตำราบอกที่มาของ “ผัดไทย” ไว้ว่า…มีต้นแบบมาจากอาหารเวียดนาม
คือ การใช้เส้นเฝอผัดผสมกับส่วนผสมแบบจีน เรียกว่า “เฝอเส่า” หรือ “บั๊ญเฝอเส่า” แปลว่า การนำเส้นเฝอไปผัดนั่นเอง ก๋วยเตี๋ยวชนิดนี้ได้เข้ามาเป็นที่รู้จักของคนไทยตั้งแต่ในสมัยกรุงศรีอยุธยาที่ทำขึ้นโดยพ่อค้าชาวเวียดนาม เรียกว่า “ก๋วยเตี๋ยวผัด” หลังจากนั้น พ่อค้าแม่ค้าชาวไทยก็เปลี่ยนแปลงรสชาติใหม่ให้ ถูกปากคนไทยมากขึ้น จนมีสูตรเฉพาะของคนไทยเกิดขึ้น ก๋วยเตี๋ยวผัดสูตรคนไทยก็เลยกลายเป็นที่รู้จักของ คนต่างชาติมากขึ้น
ถ้าจะเจาะลึกกันทางประวัติศาสตร์ของ “ผัดไทย” ที่ต้องเริ่มตั้งแต่สมันสงครามโลก ครั้งที่ 2 เมื่อเกือบ 80 ปีมาแล้ว ซึ่งเกิดภาวะเศรษฐกิจตกต่ำอย่างมาก
“ผัดไทย” หรือ “ก๋วยเตี๋ยวผัดไทย” จึงเป็นความคิดริเริ่มโดย จอมพล ป.พิบูลสงคราม นายกรัฐมนตรีของไทย เมื่อวันที่ 7 พฤศจิกายน 2488 ด้วยนโยบายที่จะให้ประชาชนไทยหันมาบริโภคผลผลิตจาก ข้าวมากขึ้น จึงคิดการแปรรูปข้าวมาเป็น “ก๋วยเตี๋ยว” โดยมีคำปราศรัยเชิญชวนที่ชัดเจนระบุว่า
“อยากให้พี่น้องกินก๋วยเตี๋ยวให้ทั่วกัน เพราะก๋วยเตี๋ยวมีประโยชน์ต่อร่างกาย มีรสเปรี้ยว เค็ม หวานพร้อม ทำเองได้ในประเทศไทย หาได้สะดวกและอร่อยด้วย หากพี่น้องชาวไทยกินก๋วยเตี๋ยว คนละหนึ่งชามทุกวัน วันหนึ่งจะมีคนกินก๋วยเตี๋ยวสิบแปดล้านชาม ตกลงวันหนึ่งค่าก๋วยเตี๋ยวของชาติไทยหนึ่งวันเท่ากับเก้าสิบล้านสตางค์เท่ากับเก้าแสนบาท เป็นจำนวนเงินหมุนเวียนมากพอใช้ เงินเก้าแสนบาทนั้นก็จะไหลไปสู่ชาวไร่ ชาวนา ชาวทะเล ทั่วกัน ไม่ตกไปอยู่ในมือใครคนหนึ่งคนใดเพียงคนเดียว และเงินหนึ่งบาทก็มีราคาหนึ่งบาท ซื้อก๋วยเตี๋ยวได้เสมอ ไม่ใช่ซื้ออะไรก็ไม่ได้เหมือนอย่างทุกวันนี้ซึ่งเท่ากับไม่มีประโยชน์เต็มที่ในค่าของเงิน”
แต่เนื่องจากก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารของคนจีน และในช่วงเวลาดังกล่าวเป็นช่วงเวลาที่จอมพล ป. กำลังอยู่ระหว่างสร้างค่านิยมและวัฒนธรรมใหม่ๆ ให้แก่ประเทศไทย โดยเน้นความเป็นไทย จึงได้คิดค้นก๋วยเตี๋ยวที่มีรูปแบบเป็นไทยให้แตกต่างจากก๋วยเตี๋ยวของชาวจีนขึ้น…ซึ่งก็คือ ก๋วยเตี๋ยวผัดไทยนั่นเอง
หลังจากนั้นไม่นานนักก็แพร่หลายไปทั่วประเทศ และในช่วงแรกจะใช้เส้นก๋วยเตี๋ยวสดจากโรงงานก๋วยเตี๋ยวในแต่ละจังหวัด ซึ่งปกติจะผลิตขึ้นสำหรับก๋วยเตี๋ยวแห้งน้ำหรือราดหน้าสไตล์จีนอยู่แล้ว โดยใช้ เส้นเล็กมาผัดไทย
ต่อมาเมื่อโรงงานก๋วยเตี๋ยวในจังหวัดจันทบุรี สามารถผลิต “เส้นจันท์” ซึ่งเป็นเส้นเล็กอย่างแห้งเก็บไว้ได้หลายวัน
ส่งไปขายทั่วประเทศ ทำให้ร้านผัดไทยเกือบทั้งหมดหันมาใช้เส้นจันท์แทน
การพัฒนาสูตรผัดไทยได้วิวัฒนาการมาเป็นระยะๆ ตามสมัยนิยม และโดยเฉพาะเมื่อมีโครงการ “ครัวไทยสู่ครัวโลก” การโปรโมทอาหารไทยทำให้ “ผัดไทย” เป็นอาหารที่ตีคู่มากับ “ต้มยำกุ้ง”
ปัจจุบันเราจะเห็นผัดไทยหลายๆ สูตรที่เชิญชวนให้ลิ้มลอง ไม่ว่าจะเป็นผัดไทยกุ้งสด วุ้นเส้นผัดไทย ผัดไทยเกี๊ยวกรอบ ผัดไทยไชยา ผัดไทยมะละกอ ผัดไทยห่อไข่ แม้กระทั่งผัดไทยมังสวิรัติ ล้วนเป็นกลยุทธ์ที่จะสร้างจุดขายของผูประกอบการให้โดนใจลูกค้า
จนกระทั่วโควิด-19 มาเยือนที่ผู้บริโภคหันมามอง เรื่อง อาหารการกินที่ต้องสะอาด ถูกสุขอนามัย มีคุณค่าทางโภชนาการสูง อาหารจานเดียวที่มีลักษณะอาหารเฉพาะตน “ไม่ต้องใช้ช้อนกลาง” นอกจากจะมีสารอาหารครบ 5 หมู่แล้ว
ยังสามารถบอกถึงคุณค่าในด้านการสร้างภูมิคุ้มกันจากวัตถุดิบที่นำมาปรุงผัดไทยได้ แม้จะยังไม่มีงานวิจัยรองรับผลดังกล่าว 100% แต่ก็สามารถเป็นสรรพคุณที่ผู้บริโภคไม่อาจมองข้ามได้ เพราะ…
“ผัดไทย” เป็นอาหารจานเดียวที่ให้พลังงานสูง โปรตีนได้จากเต้าหู้แข็ง กุ้งแห้ง ถั่วลิสง และถั่วงอก ใยอาหารมาจาก
ใบกุยช่าย หัวไชโป๊ และพบว่ามีแคลเซียมและฟอสฟอรัสสูงโดยคุณค่าของสมุนไพรไทย ผศ.ดร.อัญชนีย์ อุทัยพัฒนาชีพ
ได้ระบุไว้ว่า
ใบกุยช่าย : แก้ท้องผูก ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ลดความดันโลหิตป้องกันโรคมะเร็ง
หัวหอม : ช่วยบรรเทาอาการหวัด หายใจไม่ออก
หัวกระเทียม : ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด โรคมะเร็ง การอักเสบ รักษาโรคผิวหนังจากเชื้อรา
น้ำมะขาม : ช่วยขับฟอกโลหิต เป็นยาระบายอ่อนๆ
คุณค่าทางโภชนาการดังกล่าว ดูจะเป็นที่ถูกตาต้องใจทั้ง “คนไทยและคนเทศ” ในยุคโควิด-19 ยังไม่จางหาย (ถ้าท่าน
ผู้อ่านสงสัย ย้อนกลับไปอ่านคุณค่าสมุนไพรไทยข้างต้น…ก็จะถึงบางอ้อ!)
ท่านผู้อ่านแปลกใจมั๊ยครับว่า ทำไม? “ผัดไทย” จึงมาพร้อมกับวิกฤตระดับโลกอย่างสงครามโลก…จนถึงโรคระบาดระดับโลกอย่างโควิด-19 ซึ่งทำให้ยอดสั่ง “ผัดไทย” ผ่านผู้ประกอบการ “อาหารเดลิเวอรี่” มือเป็นระวิงทีเดียว..!!
รศ.ดร.สุขุม เฉลยทรัพย์
มหาวิทยาลัยสวนดุสิต
วันนี้มาแจกสูตรซอสผัดไทยโบราณ เข้มข้น สีสวย อร่อยครบรส ไม่ต้องปรุงเพิ่ม พร้อมวิธีทำผัดไทยเส้นจันท์ ให้เส้นเหนียวนุ่ม ไม่จับเป็นก้อน หอมกลิ่นคั่วกระทะ
ส่วนผสม - ซอสผัดไทย (สำหรับผัดเส้น 500 กรัม)
น้ำตาลปี๊บ 200 กรัม
น้ำปลา 40 กรัม
น้ำมะขามเปียก 130 กรัม
น้ำเปล่า 100 กรัม
หอมแดง 150 กรัม
ไชโป๊ะหวาน (สับละเอียด) 70 กรัม
ส่วนผสม - ผัดไทย
ซอสผัดไทย
เส้นจันท์
กุ้งสด
กุ้งแห้ง
เต้าหู้เหลือง
ไข่ไก่
ถั่วงอก
กุยฉ่าย
ถั่วลิสงคั่ว
พริกป่น
น้ำ
Ingredients / recipe - Pad Thai Sauce (for stir-fried rice noodles 500 g.)
200 g. palm sugar
40 g. fish sauce
130 g. tamarind juice
100 g. water
150 g. shallots
70 g. “Cai Po” preserved radish
Ingredients / recipe - Pad Thai
Pad Thai sauce
stir-fried rice noodles
fresh shrimp
sun-dried shrimp
yellow tofu
eggs
bean sprouts
Chinese chives
roasted peanuts
crushed chili
water